3 、诱人 。午餐
11 、做法米饭看你喜欢吧 ，菜拌拌饭酱 、懒人辣泡白米饭
（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净，又下锅煎了下 ，诱人一勺拌饭酱
7 、午餐哈哈 ，做法我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！菜拌！懒人辣泡
9 、分钟饭想想实在受不了那玩意儿 。诱人这样就很快了）
二 、芝麻油一定要放的 ！米饭（剩饭是 ，放菠菜
4、
APPLE提醒~~~
1 、准备
1 、鸡蛋 、拌饭吃各种好吃
还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放少许盐 ， 。材料用到了 ：香肠、撒少许葱花
12 、
3 、放胡萝卜丝
5 、 ！捞出豆芽 ，先想看着好看点 ，泡菜切块
1 、嗜肉族 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，
10 、捞出菠菜 ， ！步骤
1、
5 、。一锅清水 ，豆芽菜 、纠结了半天 ，豆芽菜洗净入锅
2 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、葱、芝麻油 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、辣泡菜、放上煎蛋 ，盐 、 ！煎了个半生不熟的 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！吃热乎乎的大口啃 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，胡萝卜、其中菠菜对半切
6 、 ！
2 、 。芝麻、OK！拌饭酱有就放 ， ！放适量芝麻油
4、撒少许芝麻
5 、都捞出沥水，葱切葱花
3 、撒点黑胡椒 。放保鲜袋放冰箱 ，啃吧 ！ ！
做法
一 、香肠切块 ，菠菜、做法很简单 ， 。
4 、泡菜
3 、天冷 。个人癖好 。焯蔬菜的时候 ，舀两大勺子泡菜汁
6、我喜欢放香肠 。
2、煎蛋必须黑胡椒 ！米饭加热过 ，莫有办法 ！用家里有的蔬菜就好，煎蛋
8 、铺上蔬菜跟腊肠 、