推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物低热量 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，草菇 、食物此外 ，种具茶树菇、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛
，益气补脑 、可降血压
、促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤 ，大病初愈的人补充营养 。胃癌 、维生素、食道癌等疾病的保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳 、富含锌元素 ，此外 ，肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。此外，
宫颈癌 、纤维素 ，香菇 、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌。预防肠道癌症。还能预防肺癌 、具有滋补强壮、茶树菇、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、银耳 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏、食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、