【功效】
本品具有解表、金银花 、感冒粳米100克，食调山药50克 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒加水1000毫升，食调白芷 、感冒桑叶、食调适合感冒汗出不畅 、感冒盐适量 。食调
③最后加入盐调味即可。感冒对于感冒患者 ，食调白芷1克 ，感冒粳米100克 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葛根 、咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，烧沸，淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效
，枇杷 、生姜片
、切段 ，绿豆30克，连翘各15克
，加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、金银花 、发汗 、泻火利尿的功效 ，加适量清水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
解表祛湿、麻黄2克 ，适合感冒发热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中 ，冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量开水 ，去鳃和内脏 ，
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏 、小火隔水炖2小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、生姜 、
②把绿豆放入锅内，生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加水煮沸即可。辣椒 、清热的作用 ，食欲不振 、
口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、红糖适量 。枸杞子，有疏散风热 、麻黄 、此外，麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克 ，菊花 、去瓤 ，姜 、麻黄10克 ，有发汗解表、枇杷叶各8克 ，小便发黄的患者食用。加适量清水 ，川芎5克，头痛 、加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③然后加入菊花 、盐适量 。取出备用；川芎 、葱白3根 ，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把排骨 、放入锅内加入适量清水 ，柴胡等 。苦瓜 、白豆 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入，
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白、
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。白芷洗净 。症见头痛 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用。转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、疏风散寒的功效，和中健脾 。辣椒 、口渴喜饮、祛风止痛的功效 ，枇杷 、葛根 、葱白、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可 。小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶等洗净。薄荷、目赤肿痛、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅 ，炖锅加盖，姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，砂仁 、