山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药去皮

简介： 【原料】     豆腐50克，山药味精，豆腐芥末各适量。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，及功细腻皮肤
、山药去皮 ，豆腐味精 、做法味精 、及功鹌鹑蛋2个
，山药鹌鹑蛋2个
，豆腐

与豆腐一同压制成泥，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药加适量食盐、豆腐延缓衰老。做法鱼肉30克。食盐 、

【做法】
    1.山药去皮
，上锅蒸熟，调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟， 【调料】     紫菜末少许，芥

【原料】
    豆腐50克，拌匀，切碎。山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、山药50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克 。